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健身、私教、運動

更新時間:2018/8/7 17:23:32    投訴/舉報/建議
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詳細內容:
有的人希望瘦的同時有點肌肉線條。不論你是哪種人群,減脂訓練計劃上的安排都可以根據自己的需求去調整

第一不同人群對于減脂有著不同的追求,有的人只追求體重輕,看起來瘦。
階段是訓練前的熱身以及拉伸,基礎訓練、圍繞生活中的基本動作推、拉、蹲進行訓

第二階段是提升階段、身體各部位專業訓練動作講解、減脂沒有局部的

第三階段是強化階段,訓練難度有所增加、提高心肺功能參與的訓練,希望大家堅持住!

IG悍馬健身工坊,個性化的經營模式,專業化的服務理念,干凈舒適的健身環境,為健身愛好者提供專業的健身指導,塑造您理想的身材。

課程內容:
運動康復: 體態糾正及疼痛緩解、改善身體各部位肌肉勞損
產后普拉提: 骨盆底肌及腹部直肌修復、體重控制
有氧搏擊: 提高肌肉的爆發力、耐力、心肺功能、平衡功能、敏捷和協調能力增加肌肉力量
筋膜放松: 將僵硬的肌肉恢復、改善活動范圍、減少肌肉緊繃、釋放關節的壓力(聯系我時,請說明是在51站臺網看到的,謝謝!)

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